träning

Veckans träning – vecka 8

Veckans träning vecka 8

Den här veckan började segt, men jag fick ändå ihop en helt okej träningsvecka. Jag har bestämt mig för att jag inte är förkyld längre, utan kör på. Så här har jag tränat i veckan:

  • MÅNDAG: vila
  • TISDAG: Bodypump 45 min
  • ONSDAG: vila
  • TORSDAG: powerwalk 60 min
  • FREDAG: långpass 13,9 km
  • LÖRDAG: spinning 45 min + CX (core) 30 min
  • SÖNDAG: vila

Sen har det blivit en del vardagsmotion med, men jag skriver inte ner promenader kortare än en timma i träningsdagboken. Sen så var jag ju ute på krogen igår och det blev en hel del dansande. Är lagom mör i kroppen nu, men det ska bli skönt att ta en lugn joggingrunda imorgon. I övrigt så är planen för nästa vecka att köra på. Jag har bokat in mig på Bodypump igen på tisdag (måste köra det minst en gång i veckan så att jag vänjer mig och slipper den förbaskade träningsvärken) och har minst 4 löppass inplanerade enligt mitt träningsschema. Sen blir det säkert spinning + CX på lördag igen, det visade sig vara en grym kombination! Men nu ska jag sova, för som jag tjatat om den senaste veckan så är sömnen A och O om man vill ligga på en hög träningsmängd.

Är ni nöjda med er träning i veckan?

You Might Also Like...

8 Comments

  • Reply
    Träningsblogga - Ida
    February 27, 2017 at 9:41 am

    Jag är skitnöjd! 😀 Hoppas jag är det på söndag igen 🙂

    • Reply
      Emma Hällbacka
      February 27, 2017 at 9:50 am

      Härligt! 😀 Lycka till 😉

  • Reply
    Mikaelaspringer
    February 27, 2017 at 11:07 am

    Ser ut som du fick till en riktigt bra vecka. Jag är sådär nöjd med min, skulle springa långpass igår men vart inte så, kroppen kändes inte så pigg. Och man ska väl lyssna på kroppen ibland också 🙂 Denna vecka ska dock bli bättre 🙂 Ha en fin måndag!

    • Reply
      Emma Hällbacka
      February 27, 2017 at 12:14 pm

      Ja ibland måste man lyssna på kroppen. Så länge man vet skillnaden mellan kroppen och latmasken, så inte långpasset blir inställt varje vecka ;D

  • Reply
    Carin H Brander
    February 27, 2017 at 12:17 pm

    Ser ut som en perfekt vecka tycker jag. Vad jag längtar efter att kunna träna igen efter att den här bebisen behagat komma! Då ska jag lära mig springa långt.

    • Reply
      Emma Hällbacka
      February 27, 2017 at 12:21 pm

      Åh jag förstår att du längtar! 🙂

  • Reply
    Trail & Inspiration
    February 27, 2017 at 8:43 pm

    Ledsen vännen, men man slipper aldrig träningsvärk efter bodypumpen.
    Eller ja, inte jag i alla fall. Gick regelbundet på det ett tag och kom ALDRIG till den punkten att jag kunde köra ett pass utan att dö ben-värk-döden efteråt…. 😮 🙂

    Kram M

    • Reply
      Emma Hällbacka
      February 27, 2017 at 9:21 pm

      Haha men vafan… aja springa med träningsvärk är ju bra för pannbenet iaf 😉

    Leave a Reply