Menu
lifestyle

Veckans träning

workouts of the week

Måndag: vila
Tisdag: Mage + 25 min cardio
Onsdag: vila
Torsdag: Ben + 10 min cardio
Fredag: 10 km powerwalk
Lördag: 25 min cardio + axlar superset + rörlighet
Söndag: 4 km powerwalk

Det är med glädje jag kan meddela att det blivit en hel del träning den här veckan istället för min planerade fasta. Jag har jobbat en del och sedan passat på att träna efter jobbet när jag ändå är på gymmet. Så hela tre styrkepass har jag fått ihop, vilket är så många jag planerar att köra varje vecka framöver. Nu skall jag bara börja bygga upp löpningen också, eftersom jag har en del lopp att springa i framtiden. Men jag måste cementera de här vanorna först innan de ångas iväg igen. Vad har ni tränat den här veckan?

6 Comments

  • Charlotta Sofia springer o trimmar
    November 22, 2015 at 16:38

    Heja dej! Jag har mest yogat i veckan fast idag blev det en kort springtur för att hitta motivationen inför veckan :-)

    Reply
    • Emma Hå
      November 22, 2015 at 16:45

      Åh vad skönt med yoga! Så fort jag fått in vanan att gymma och springa så blir det rörlighet som står näst på tur =)

      Reply
  • Camilla
    November 22, 2015 at 16:55

    Inte ett enda! Nedrans förkylning! Hoppas hoppas kunna smyga igång snart..

    Reply
    • Emma Hå
      November 22, 2015 at 17:00

      Ah förkylningar kan verkligen sätta käppar i hjulet… =( Krya på dig! Du är snart tillbaka igen :D

      Reply
  • Victoria
    November 22, 2015 at 22:42

    Grymt bra jobbat!

    Reply

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.